嘉兴健康饮用水服务中心

服务热线:183-5733-9534

联系电话:0573-82794449

联系人:郑先生

您当前所在位置:首页>>行业动态>>公司新闻
怎么喝水对身体最健康呢?
来源:    作者:    日期:2018-02-11

      水是我们的的生命之源,自从生命在水中形成的第一天起,水在生命体中起的作用就没有发生过改变,健康的肌体必须保持水分的平衡,下面嘉兴怡宝向大家介绍喝什么水最健康呢?


喝温不喝凉,喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10 ~30 。


一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。


清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。


黄瓜、西瓜、茄子等果蔬中的水分比起普通的水,更容易进入细胞。因此在喝水的同时,也要“吃”水。另外,水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等,对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。


正常人可通过尿液颜色来判断何时补水:正常的尿液呈淡黄色,颜色太深就应该补水。 此外,喝水还应该因人而异。 急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水,感冒发烧时要比平时多喝一些水。
站点热词:  嘉兴送水  嘉兴送水公司  嘉兴送水电话  嘉兴送水公司电话  嘉兴市秀洲区送水公司  嘉兴经济开发区送水公司  嘉兴经济开发区送水
搜索词:  嘉兴网站制作  嘉兴网站设计  嘉兴小程序开发  嘉兴网站建设 网站地图