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什么样的喝水方式正确呢?
来源:    作者:    日期:2018-02-11

      正确的饮水方式,就需要选对水,二者结合,。那喝什么样的水才正确呢,下面嘉兴康师傅向大家介绍什么样的喝水是正确的呢?


1、不要片面强调喝水方式


矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少消费者认为,矿物质含量越高越好,其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质,但当水中矿物含量超标时,会危害人体健康。


2、水不需要太纯


不少人认为,水越纯越好。事实上,长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮用纯净水,会带走人体内的有用的微量元素,降低人体免疫力,易引发疾病。


3、喝水仅为解渴?


人们通常认为,口渴了才喝水。调查显示,人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。干净、安全、健康的水是最廉价、有效的保健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释,以便于人体吸收。


4、饮料等于饮用水?


有些人喜欢把饮料当作饮用水。其实,水和饮料在功能上不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质,又添加了香精和色素,饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮料代替饮用水,不但起不到给身体“补水”的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。


5、把医疗用水当饮用水?


目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水,严格地说,这些都属于医疗用水,不能作为正常人群的饮用水。

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