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宝宝科学喝水原则
来源:    作者:    日期:2018-02-11

     科学研究表明,每个成年人每天要喝至少八杯水,才能为身体中一天的新陈代谢提供充足的能量,那么对于宝宝来说,每天改喝多少水才科学呢,下面嘉兴农夫山泉向大家介绍宝宝科学喝水的原则。


1、空腹喝水


起床后给宝宝空腹喝一杯水,可以降低血液粘稠度,使血管扩张,促进宝宝的血液循环,促进体内沉积一天的废物与毒素的排出。除了起床后要空腹喝水之外,在中餐和晚餐前也应该让宝宝空腹喝一杯水,因为食物是依靠消化器官内的消化液来完成消化的,餐前空腹饮水可以保证消化液的分泌。要注意空腹不能饮,用冷水,而应该饮用温开水,因为温开水不会刺激肠道。


2、果汁不能代替水


有一个误区,认为果汁也是水,可以代替一天摄入的水,其实不然!果汁中含有大量的糖分,而超市里买到的瓶装饮料中,除了糖分,还有各种食用的添加剂和香料,这些饮料往往营养物质上,而且糖分高,不利于宝宝的健康发育。因此不要用果汁来代替白开水。



3、不要口渴在喝水


一般人都会认为喝水就应该是口渴了,才和殊不知人感到口渴的时候,就表示身体的水分丧失得很严重,水分已经失去平衡!人体中的细胞脱水已经到了一定的程度,如果等到身体发出口渴信号之后再喝水,就丧失了补水的最佳时机,而宝宝的身体正在发育更,更加的离不开水,如果等到我口渴了才喝水,不利于他的生长发育,因此不要等到口渴了才喝水,而是应该每天定时定量给宝宝补充水分。
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