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正确有效的饮水知识
来源:    作者:    日期:2018-02-08

 水是生命之源,我们每天都需要喝水来补充身体需要,但是饮水也讲究时效,下面嘉兴送水配送向大家介绍正确的饮水小知识。


1、健康水;健康水是无限接近生命体的水,含氧丰富,呈弱碱性、负电位,最小分子团,带有高能量、强还原性、高稳定性。不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,不会刺激肠胃的蠕动,不易造成血管收缩。合格的矿泉水、经直饮净水机过滤的自来水具有这些特性,可放心饮用。


2、饮水时间;最好在每餐吃饭前1小时左右适量空腹饮水。这样才会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饭后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好。


3、饮水方法;每次最好将一整杯水(约200-250毫升)一次喝完为止。先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,更应该一口一口慢慢喝,这样才可令身体真正吸收。不要大口吞咽,喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀。
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