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嘉兴市南湖区送水喝水得喝多少
来源:    作者:    日期:2017-11-07
嘉兴市南湖区送水喝水得喝多少

    只有口渴,才需要喝水吗?正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。一般成年人每天平均排尿约1.5升,通过呼吸和排汗散失水分约0.5~1升,为了保证健康,我们每天至少应饮水2~2.5升。
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