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嘉兴怡宝学生科学的饮水时间
来源: 作者: 日期:2017-10-16
6:30 起床时先喝一杯水(约200-250毫升),可帮助肾脏及肝脏排毒。
7:50 到学校后,再喝点水,补充上学路上耗费的水分。
11:00 课间休息时,喝一杯水,补充流失的水分。
12:50 吃完午饭半小时后,喝一些水,帮助消化。
15:00 课间休息时,喝一杯水,能够提神醒脑。
17:30 回家后,喝一杯水,增加饱足感,这样吃晚饭时,就不会吃的太撑。