嘉兴怡宝学生科学的饮水时间


6:30 起床时先喝一杯水（约200-250毫升），可帮助肾脏及肝脏排毒。


7:50 到学校后，再喝点水，补充上学路上耗费的水分。


11:00 课间休息时，喝一杯水，补充流失的水分。


12:50 吃完午饭半小时后，喝一些水，帮助消化。


15:00 课间休息时，喝一杯水，能够提神醒脑。


17:30 回家后，喝一杯水，增加饱足感，这样吃晚饭时，就不会吃的太撑。